宜昌夏季最全夜跑地图，让我们一起用脚步丈量这座城吧！

夏日的夜晚静谧而美好，月色朦胧、微风习习，在这样的夜晚来一场夜跑再合适不过了，今天小编就为大家推荐一些适合夜跑的路线，一起走出家门，去感受运动所带给你的酣畅淋漓吧~

宜昌夜跑地图大全

1.沿江大道

跑步路线：伍家岗——万达段

全程：约6.0公里

地图指引：

特色

沿江大道既是宜昌市内交通的主干道，也是宜昌居民锻炼身体和休闲散步的好去处。沿江大道独有的滨江观景道，再加上身旁霓虹闪烁、车水马龙的宽阔马路，相信你在夜跑的同时，也能感受到这座城市的别样景致。

路况:

专有的滨江公园观景小道，地面平整。

补给:

沿江大道上有卫生间和临街的便利店。

2.城东大道

跑步路线：东站——英杰学校

全程：约4公里

地图指引：

特色

城东大道作为近几年新修的宜昌城区主干道之一，相关配套设施越来越完善，道路两旁的绿化灯十分明亮，车辆也不算很多，一到夜晚，携伴在这里一起跑跑步，十分惬意。

路况:

人行道宽敞，路灯明亮。

补给:

自备饮料，沿途便利店较少。

3.滨江公园

跑步路线：滨江公园公园——宜化大楼

全程：约2.0公里

地图指引：

特色

夏季的夜晚，最适合到滨江公园感受柔和的江风了。这里有专门的慢跑健身步道，环境优美，植被覆盖率高，空气清新，沿着滨江公园一路慢跑，一边是摩登高楼，一边是青山绿水，开阔的视野，炫美的灯光，让跑步也成为了一种享受。

路况:

专有的滨江公园观景，骑行小道。

补给:

自带零钱，临街有便利店。

4.运河公园

跑步路线：园内部分跑道

全程：约15公里

地图指引：

特色

运河公园是具有生态风景、休闲游憩、湿地保护特点的城市滨水型公园。这里平整的路面，优越的跑步环境，可以看到无数跑步爱好者的身影，运河公园也是一个大氧吧，在这里呼吸新鲜空气、放松心情，大步向前跑，绝对可以洗涤一天的烦恼。

路况:

路面平整，适合跑步。

补给:

自带饮用水，园内无便利店。

5.磨基山森林公园

跑步路线：公园入口——出口

全程：约4公里

地图指引：

特色

磨基山是宜昌人锻炼的首选地之一，改造后的磨基山公园，新建了公园和观景平台，夏季凉爽的夜，你可以约伴登上山顶，俯瞰夷陵长江大桥和宜昌夜景。若你不想登山，在山脚下的塑胶步道中跑上几圈，在观景平台上赏赏夜景、吹吹江风也是十分舒爽的~

路况:

全阶梯小道，有一定陡度。

补给:

自备食用水和能量零食，园内无便利店。

6.河心公园

跑步路线：公园入口——出口

全程：约4公里

地图指引：

特色

河心公园位于长江支流黄柏河畔的宜昌市夷陵区小溪塔段岸边，是一个开放式滨水景观公园。公园内风景优美、空气清新，幽静的滨水小道，在树丛的掩映下，撒发着浓淡相间的光影，在这里让跑步成为了一种享受。

路况:

河边观景小道适合跑步和骑行，绿化覆盖率高。

补给:

园内有卫生间，临街有便利店。

7.绿萝路植物园

跑步路线：园内小道

全程：约1.8公里

地图指引：

特色

绿萝植物园位于城区北部的东山南坡，是集植物生态、科普、游览、休闲为一体的公园。这里闹中取静、悠然静谧，十分适合饭后前来休闲锻炼，如果跑累了还可以在植物园中小憩一下，看看风景、赏赏植物，既锻炼了身体、又愉悦了心情。

路况:

专有的园内观景小道，石子路面。

补给:

自备零钱，临街有便利店。

8.城东公园

跑步路线：园内骑行道

全程：约6公里

地图指引：

特色

城东公园位于宜昌市伍家岗区，为市内首个以运动为主题的山体公园，预计年内全面竣工对外开放。目前，园区内道路、广场、登山道、绿化等工作都已基本结束。市民和游客也可根据各自锻炼需求，选择自行车、慢跑、登山等等各项运动。

路况:

专有的骑行小道，地面平整。

补给:

自备食用水和能量补给零食。

9柏临河公园

跑步路线：园内跑道

全程：约8公里

地图指引：

特色

公园里的跑道全长8公里，横跨伍家岗区和夷陵区，公园与宜昌城山水相融，浑然一体。这里树木葱茏，河水潺潺，空气清新，天然的康体氧吧很适合夜跑健身。

路况:

专有的临河观景小道，地面平整。

补给:

自备食用水和能量补给零食。

10三峡大学

跑步路线：中心操场

全程：约500米

地图指引：

特色

在校园的塑胶跑道上，没有商业和喧嚣，有的只是单纯的校园青春和美好回忆~在这里夜跑，你还可以闻到若隐若现的青草气息、听到此起彼伏的蛐蛐儿叫声，在青春飞扬的校园里，奔跑起来，去感受年轻的律动吧~

路况:

塑胶跑道。

补给:

自备零钱，路边有自动饮料贩卖机。

夜跑小贴士

1.喜欢夜跑的小伙伴，建议拉上一位陪跑。一方面可以保障安全，另一方面也可以彼此监督。

2.为了避免交通事故，建议穿颜色艳丽或带有反光材质的衣物，以提醒司机注意行人。

3.如果选择的夜跑场地有车辆行驶，建议选择逆着车辆行驶的方向奔跑，以便及时注意行驶车辆。

4.跑步时如果戴有耳机，建议不要将声音调太大，时刻留意周边环境。

5.最好在晚餐后一小时后开始夜跑，避免剧烈运动所带来的不良反应。

路线都为你们准备好啦

何不抽空换上轻便的装备

在那些令人陶醉的城市道路中奔跑

给自己一个挥汗如雨的机会呢？

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